キウイフルーツ

キウイフルーツ:抗がん食品
キウイフルーツは、豊富なビタミンCが含まれることで有名ですが、
その他にもビタミンE、カリウム、β-カロテン、ポリフェノール、食物繊維などが含まれることで、ガン予防の効果があると言われています。


その他にもキウイフルーツには、抗酸化作用や血圧を下げる、便秘の予防と改善などの効果があるそうです。


*キウイフルーツの一日の目安量    半分~1個


※キウイフルーツは私はたまに食べるくらいですが、
長女の孫が大好きなので私はキウイフルーツの苗木(オス・メス)をプレゼントし、
長女家族が住む家の庭に植えました。

来年は実をつけてくれることを願っています・・・。




抗がん食品【デザイナーフーズ・リスト】の食品を私なりに調べて書いてみました。

毎日の食事で抗がん効果のある食品と他の食品を上手く利用して、
バランス良く食生活に取り入れ、ガン予防や改善に繋がれば嬉しく思います。

私も身体の免疫力を高めるように、毎日の食事には気を使い、栄養のバランスを考えて食べるように心がけています。

私は末期がん(肝臓がん)を克服して8年になり、再発も無く今日に至ります。(2014年2月)

それを考えると栄養バランスを考えた毎日の食事はとても重要な事だと思います。





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2013年10月26日(土)、【生きるを伝える】(テレビ東京)に出演させて頂きました。

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克服後の日常生活を徒然に…

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